การดูแลตัวเองเป็นเรื่องที่แม่ท้องใส่ใจ เป็นพิเศษ และควรต้องดูแลทั้งภายในและภายนอก Modern Mom ฉบับนี้อยากแนะนำให้คุณรู้จักกับการออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มแม่ท้องยุคใหม่ นั่นคือการออกกำลังกายในน้ำค่ะ เอ็กเซอร์ไซส์เบา ๆ
Category: ออกกำลังกาย
7 พฤติกรรมแม่ท้อง กระตุ้นลูกในครรภ์ฉลาด
พฤติกรรมแม่ท้อง กระตุ้นลูกในครรภ์ฉลาด – จะสร้างลูกให้สติปัญญาดีต้องเริ่มจากอะไร? การที่พ่อแม่จะสร้างลูกคนนึงให้เป็นคนที่มีประสิทธิภาพ และศักยภาพในเรื่องการเรียน การทำงาน ชีวิตครอบครัว ฯลฯ ต้องอาศัยความเฉลียวฉลาดในการนำทางไปสู่ความสำเร็จ แต่การที่ให้ลูกได้มีสติปัญญาดีต้องมีปัจจัยแวดล้อมที่ได้จากพ่อแม่
ไม่ต้องรอคลอด! 9 วิธีกระตุ้นพัฒนาการ ทารกในครรภ์ สร้างลูกฉลาด อารมณ์ดีได้ตั้งแต่อยู่ในท้อง
ไม่ต้องรอจนลูกน้อยคลอดออกมา คุณแม่ก็สามารถเสริมสร้างพัฒนาการของทารกในท้องได้ด้วยวิธีกระตุ้นพัฒนาการ ทารกในครรภ์ ที่เริ่มได้ตั้งแต่ไตรมาสแรกจนถึงไตรมาสสุดท้าย ซึ่งช่วงเวลาที่ทารกเจริญเติบโตภายในครรภ์นั้นเซลล์ประสาทและระบบภายในร่างกายเจริญเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว ถือเป็นช่วงเวลาไม่ว่างเปล่าที่คุณแม่จะส่งเสริมทักษะอันหลากหลายให้กับเจ้าตัวน้อยได้ตั้งแต่อยู่ในท้อง พัฒนาการของทารกในครรภ์ไม่ว่าจะเป็นด้านสมอง ร่างกายจะได้รับการพัฒนาเมื่อถูกคุณแม่กระตุ้น เพื่อให้ลูกคลอดออกมาเป็นเด็กฉลาด ไหวพริบดี อารมณ์ดี มีสุขภาพที่ดีแข็งแรงเพิ่มขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ดีต่อสุขภาพแม่และลูกเห็นๆ ถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์ออกกำลังกาย
เมื่อเริ่มรู้ตัวว่าตั้งครรภ์ คุณแม่บางท่านอาจจะตั้งใจดูแลทะนุถนอมร่างกายมากกว่าเดิม ไม่ว่าจะเป็นการอยู่นิ่งๆ นั่งกินนอนกินแทบจะไม่ต้องหยิบจับทำงานหนักอะไร แต่จากผลการวิจัยหลายฉบับนั้นศึกษากันมายาวนานแล้วว่า ในช่วงตั้งครรภ์การให้ร่างกายได้ออกแรงเสียบ้าง จะเป็นผลดีกว่าทั้งต่อตัวคุณแม่และต่อทารกอย่างมากทีเดียว ดีต่อสุขภาพแม่และลูกเห็นๆ ถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์ออกกำลังกาย มีนักวิทยาศาสตร์จากหลายประเทศที่ยืนยันข้อพิสูจน์ดังกล่าว